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Pera-mela: calorie e valori nutrizionali

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La mela è un dieta pera e mela che si trova spesso inserito nelle diete da parte dei nutrizionisti, in quanto si tratta di un alimento che fornisce al nostro organismo preziosi nutrienti. In particolare risulta presente spesso nelle diete dimagranti per il suo effetto depurativo e per la sua azione efficace contro la ritenzione idrica.

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In particolare la buccia è ricca di due elementi importanti: la pectina è una fibra solubile molto utile dieta pera e mela quanto aiuta a smaltire gli zuccheri, i grassi e il sale e inoltre contiene anche la cellulosa che invece facilita la disintossicazione del corpo. La dieta della mela rientra tra le diete a base di frutta e verdura e promette di ottenere ottimi risultati.

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Si tratta di una dieta incentrata su un solo alimento per un periodo di 3 giorni. Questo tipo di dieta viene privilegiata da dieta pera e mela di chi vuole dimagrire senza tanti sforzi. E' indicata anche per chi vuole disintossicare l'organismo.

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In particolare è consigliabile privilegiare il consumo della mela verde rispetto alle altre varietà in quanto molto ricca di antiossidanti. Questa dieta consiste nel mangiare in pratica solo mele o quasi per tre giorni.

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In questi tre giorni è consigliabile anche bere molto, in modo da purificare l'organismo da scorie e tossine. Con questo tipo di dieta è possibile perdere un chilo in 3 giorni.

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E' preferibile acquistare le mele non trattate con i pesticidi, in tal modo potete beneficiare anche dei vantaggi derivanti dal consumo della buccia. In questi tre giorni vanno bene anche i succhi di mela naturali purchè siano senza zuccheri aggiunti.

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Oltre all'acqua, in questi tre giorni di dieta è possibile bere anche thè e caffè, l'importante è che non vengano zuccherati. Pertanto durante la dieta sarà importante osservare una perfetta idratatazione.

Di seguito il menù di una giornata tipo Colazione con una tisana o un tè da accompagnare con due dieta pera e mela.

Succo di mela stomaco

E' da preferire in questo senso quella gialla che dieta pera e mela dà l'energia per tutta la giornata. Spuntino a base di una mela rossa.

Pranzo una tisana con mela gialla, rossa e verde. Merenda con un bicchiere di succo di mela. Cena con 3 mele cotte.

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Qual è la frutta con meno calorie?

Pertanto nei successivi giorni dopo la fine di questa dieta sarebbe meglio assumere cibi leggeri, quali riso e pane integrale e verdure. Trattandosi di una dieta molto restrittiva, prima di seguirla è opportuno parlarne col proprio medico.

Dieta della mela per dimagrire. DIETA LATTE E MELA: PIU' MAGRI E DEPURATI - smartnews61.ru

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Alcune varianti di questa dieta sono meno restrittive, in quanto si presentano più bilanciate dieta pera e mela livello di nutrienti, tuttavia non sono adatte a tutti.

Qual è la frutta con meno calorie? — Vivere più sani

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La dieta della mela in 5 giorni: puoi perdere fino a 6 chili, ecco come funziona

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